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说一说那些刚吃完饭后不能做的事情 你有做过吗?

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发表于 2020-5-23 10:08:23 | 显示全部楼层 |阅读模式

有这么一句俗语:饭后百步走,活到九十九。夏季很多人吃饭后就有去公园散步的习惯,还有人喜欢在饭后立即喝水,吃水果。大家通常会觉得这样的生活习惯对身体挺好,可以帮助消化食物。但是这些饭后生活习惯对人体真的好吗?下面小编为大家分析一下这些饭后习惯对人造成的影响。此外,我们不能忽视Melrose给行业发展注入了新的活力,对于激活市场有着深远的意义。












1、饭后散步


饭后百步走,会因为运动量的增加,影响消化道对营养物质的吸收。尤其是老年人,心脏功能减退、血管硬化,餐后散步多会出现血压下降等现象。其实,饭后并非指吃完饭立刻就开始散步,而是要休息至少10分钟再进行,若吃得过饱则需适当延长休息时间,并且饭后半小时内不能做剧烈运动。





2、饭后吃水果


饭后,尤其吃了比较油腻的食物后,立即吃水果不仅不会助于消油腻、清肠胃,反而会增加肠胃负担,影响消化功能,导致消化不良。想要吃水果,需在饭后1-2个小时以后才可以吃。





3、饭后唱歌


吃饱后人的胃容量增大,胃壁变薄,血流量增加,这时唱歌会使膈膜下移,腹腔压力增大,轻则引起消化不良,重则引发胃肠不适等其他病症。因此,饭后应该休息后再K歌。





4、饭后喝浓茶


茶叶中含有大量单宁酸,饭后喝浓茶,会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物,影响蛋白质的吸收;茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收,长期养成饭后喝浓茶的坏习惯,容易引发缺铁性贫血;此外,饭后马上喝茶,大量的水进入胃中,还会冲淡胃所分泌的消化液,从而影响胃对食物的消化工作。





5、饭后吸烟


有人认为,饭后一支烟,赛过活神仙。事实上,这种做法对人体危害是极大的。因为饭后人体的肠胃蠕动十分频繁,血液循环也随之加快,消化系统开始了全面的运动。如果在这个时候吸烟,肺部和全身组织吸收烟雾的大大加强,致使烟中有害成分大量被吸收,对呼吸、消化道都有很强的刺激作用,无疑会给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害。





6、饭后开车


饭后由于消化的需要,血液大多集中到了胃部,大脑处于暂时缺血的状态,这时开车容易导致操作失误,发生车祸。因此,饭后1小时再开车更安全。





7、饭后饮水


饭后马上饮水会稀释胃液,使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠,削弱了胃液的消化能力,容易引发胃肠道疾病。如果饭后喝的是汽水那对身体就更为不宜了,汽水产生的二氧化碳容易增加胃内压,导致急性胃扩张。





8、饭后洗澡


民间有句俗话叫饱洗澡饿剃头,这也是一种不正确的生活习惯。饭后洗澡,体表血流量就会增加,胃肠道的血流量便会相应减少,从而使肠胃的消化功能减弱,引起消化不良。





9、饭后放松裤带


很多人吃饭过量后感觉撑得慌,常常放松皮带扣,这样虽然肚子舒服了,但是会造成腹腔内压的下降,逼迫胃部下垂。长此以往,就会患上真的胃下垂。





现在大家知道这些饭后生活习惯对人体有多不好了吧。刚吃完饭的时候,人体肠胃负担比较大,这时候最应该做的事情就是休息,消化食物,即使肚子吃大了,腰带勒着不舒服也不能松。过一会儿再进行各项运动才对身体最好,希望大家能注意这一点。
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